Eterična ulja – za relaksaciju, dobro zdravlje i tretmane ljepote

Osim što gode mirisnim pupoljcima, eterična ulja vam donose brojne zdravstvene dobrobiti - od boljeg sna i ljepše kože, pa sve do ublažavanja prehlade i kroničnih oboljenja.

Znajući za njihove fantastične dobrobiti, eterična ulja iz ljekovitih biljaka stari Egipćani, Kinezi, Indijci, Rimljani i Grci tisućljećima su koristili u svojim ritualima zdravlja, njege i ljepote.

Načini primjene eteričnih ulja

1. Nanošenje na kožu i masaža

Ako nemate preosjetljivu kožu, eterična ulja možete nanositi na tijelo i područje glave – na tjeme, iza ušiju i na vrat. Najbolje je razrijediti ih nekim baznim uljem, poput jojobina, arganova, bademova ili kokosova. Možete ih koristiti i za masažu (od 8 do 10 kapi na 50 ml baznog ulja), bilo da želite postići protuupalni ili pak relaksirajući učinak. Imate li dišnih tegoba, ulja koja olakšavaju disanje možete utrljavati u područje prsnog koša.

2. Primjena difuzora i inhalacija

Eterično ulje možete nakapati u difuzor (do 8 kapi) pa ga raspršiti po prostoriji za bolju kvalitetu zraka. Možete ga nakapati i u vruću vodu (do 2 kapi) te se njime inhalirati kako biste ublažili dišne tegobe, sinusitis ili pak glavobolju.

3. Kupka

Osim opuštanja i užitka, kupka s eteričnim uljima (obično se dodaje do 40 kapi u jednu kupku) ima i terapeutski učinak. Dok se kupate, pritom udišete i ljekovite sastojke ulja, koje se usto apsorbira u vašu kožu te se tako udvostručuje učinak.

4. Oralna primjena

Postoje eterična ulja koja u malim dozama (1-2 kapi) možete unijeti i oralnim putem. Kapnuti ih možete u med ili maslinovo ulje ili ih pak dodati u čaj. No dobro se informirajte o tome koja su ulja namijenjena oralnoj primjeni. Neka od njih, poput cedra, čempresa i eukaliptusa, nipošto ne biste smjeli uzimati oralno, dok su druga, primjerice lavanda, kamilica i kadulja, za to pogodna.