Eterična ulja – za relaksaciju, dobro zdravlje i tretmane ljepote

Tražite savršeni način opuštanja ili podizanja raspoloženja? Htjeli biste na prirodan način ublažiti glavobolje, kožne, dišne ili probavne tegobe? Isprobajte eterična ulja! Osim što gode mirisnim pupoljcima, ulja vam donose brojne zdravstvene dobrobiti - od boljeg sna i ljepše kože, pa sve do ublažavanja prehlade i kroničnih oboljenja.

Znajući za njihove fantastične dobrobiti, eterična ulja iz ljekovitih biljaka stari Egipćani, Kinezi, Indijci, Rimljani i Grci tisućljećima su koristili u svojim ritualima zdravlja, njege i ljepote.

Dobrobiti eteričnih ulja:

• ublažavaju stres i anksioznost
• podižu raspoloženje
• poboljšavaju san
• pomažu kod prehlade, hunjavice i sinusitisa
• olakšavaju probavne tegobe
• djeluju energizirajuće i stimulirajuće
• ublažavaju reumu i artritis
• imaju detoks učinak
• poboljšavaju koncentraciju
• pomažu kod opeklina, rana i uboda

Načini primjene eteričnih ulja

1. Nanošenje na kožu i masaža

Ako nemate preosjetljivu kožu, eterična ulja možete nanositi na tijelo i područje glave – na tjeme, iza ušiju i na vrat. Najbolje je razrijediti ih nekim baznim uljem, poput jojobina, arganova, bademova ili kokosova. Možete ih koristiti i za masažu (od 8 do 10 kapi na 50 ml baznog ulja), bilo da želite postići protuupalni ili pak relaksirajući učinak. Imate li dišnih tegoba, ulja koja olakšavaju disanje možete utrljavati u područje prsnog koša.

2. Primjena difuzora i inhalacija

Eterično ulje možete nakapati u difuzor (do 8 kapi) pa ga raspršiti po prostoriji za bolju kvalitetu zraka. Možete ga nakapati i u vruću vodu (do 2 kapi) te se njime inhalirati kako biste ublažili dišne tegobe, sinusitis ili pak glavobolju.

3. Kupka

Osim opuštanja i užitka, kupka s eteričnim uljima (obično se dodaje do 40 kapi u jednu kupku) ima i terapeutski učinak. Dok se kupate, pritom udišete i ljekovite sastojke ulja, koje se usto apsorbira u vašu kožu te se tako udvostručuje učinak.

4. Oralna primjena

Postoje eterična ulja koja u malim dozama (1-2 kapi) možete unijeti i oralnim putem. Kapnuti ih možete u med ili maslinovo ulje ili ih pak dodati u čaj. No dobro se informirajte o tome koja su ulja namijenjena oralnoj primjeni. Neka od njih, poput cedra, čempresa i eukaliptusa, nipošto ne biste smjeli uzimati oralno, dok su druga, primjerice lavanda, kamilica i kadulja, za to pogodna.