• Prijava
  • Registracija
  • Moj račun
  • Nagradni bodovi
Alternativa Webshop
Trebaš pomoć? Nazovi nas:
(+385) 33/731-922
0
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
Kategorije
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
    • Vege sirovi tart od limuna i badema - bez glutena
      Vege sirovi tart od limuna i badema - bez glutena
      Jul 17, 2022 0
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Oct 30, 2022 0
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
Početna Recepti Tražite izvrsnu zamjenu za tjesteninu? Isprobajte zoodles – špagete od tikvica s rajčicama i bosiljkom!
  • Objavila: Svetlana Pasarić

Tražite izvrsnu zamjenu za tjesteninu? Isprobajte zoodles – špagete od tikvica s rajčicama i bosiljkom!

Jeste li znali da vam domaće tikvice mogu poslužiti kao odlična bezglutenska i niskokalorična zamjena za tjesteninu? Isprobajte ovaj novi, zdravi okus!


Osjetljivi ste na gluten ili ste na dijeti s malo ugljikohidrata? U potrazi ste za nečim što bi vam najbolje moglo zamijeniti popularnu klasičnu tjesteninu?

Isprobajte špagete od domaćih tikvica koji se popularno nazivaju zoodles! Sama riječ zoodles nastala je kombinacijom dviju riječi: zucchini (tikvica) i noodles (tjestenina).

Zoodles – bezglutenski, niskokalorični i zabavni „špageti“

Prednost tjestenine od tikvica u odnosu na onu pšeničnu jest ta što ne sadrži gluten pa je pogodna za sve one koji su preosjetljivi na taj sastojak.

Odličan je izbor i za vegane, vegetarijance i one koji su na sirovoj prehrani. Također, sadrži vrlo malo masnoća i ugljikohidrata, a usto je i niskokalorična.

Za zoodles trebat će vam domaće tikvice i spiralizator uz pomoć kojeg ćete ovo povrće pretvoriti u špagete. No, čak i ako nemate spiralizator, tikvice možete i ručno narezati na tanke prutiće ili ih naribati na ribežu.

Želite li hrskavije i još zdravije zoodlese, tikvicama nemojte skidati koru - u njoj ima puno hranjivih tvari, a i sami špageti će s korom dulje zadržati vlažnost. Pazite, naravno, da koristite samo domaće, ekološki uzgojene tikvice.

Slično kao i za tjesteninu, i za zoodles vrijedi pravilo – najbolje su al dente. To znači, ako ih blanširate ili pirjate, neka to bude do 1 minutu. Ako ih raskuhate, bit će ljepljive i neukusne. Budući da tikvice obiluju vodom, najbolje ih je ipak jesti – sirove!

Zoodles od tikvica, baš kao i obična tjestenina, mogu vam poslužiti kao baza za velik broj jela.

Priprema zoodlesa od tikvica

  1. Uz pomoć spiralizatora ili julienne rezača: tikvicu dobro operite i nemojte joj guliti koru. Odrežite joj krajeve pa je namjestite na spiralizator, postavite na željenu širinu špageta i usitnite. Tikvicu jednostavno možete narezati na tanke štapiće i uz pomoć julienne rezača.
  2. Ručno (nožem): birajte što ravniju tikvicu kako biste je lakše mogli narezati na tanke prutiće. Narežite je prvo na tanke ploške, a zatim te ploške narežite na prutiće.


Ideja

I drugo povrće (repu, ciklu, krastavac, mrkvu, batat…) možete oblikovati u špagete ili dugačke rezance te ih kombinirati sa zdravim umacima. Takvi obroci bit će puno zdraviji i nutritivno bogatiji nego oni pripremljeni s običnom kupovnom tjesteninom, koja sadrži gluten, obiluje lošim ugljikohidratima i donosi samo prazne kalorije.  

Zoodles od tikvica s rajčicama, češnjakom i bosiljkom - recept

Sastojci:

  • ½ žlice maslinova ulja
  • 3 češnja češnjaka, nasjeckanog
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg bosiljka
  • nekoliko domaćih rajčica, narezanih
  • prstohvat čilija ili crvene papričice
  • prstohvat himalajske soli
  • crni papar (po želji)
  • 1 velika domaća tikvica

Priprema:

  1. Zagrijte maslinovo ulje u tavi pa dodajte češnjak i pirjajte 30-ak sekundi.
  2. Dodajte narezane rajčice, himalajsku sol, crni papar i malo čilija. Malo smanjite vatru.
  3. Promiješajte pa ostavite rajčice da se lagano krčkaju 15-ak minuta, dok ne omekšaju.
  4. Umiješajte zoodles ili špagete od tikvica i bosiljak pa ostavite da se pirja oko 1 minutu. Odmah poslužite. Po želji, pospite s malo preprženih pinjola ili oraha.

Isprobajte i blanširane ili sirove zoodlese pa sami odlučite koja vam je varijanta bolja i ukusnija!

 

Print Friendly and PDF

Preporučeno za vas

BIO Chilli prah Lebensbaum 50g
BIO Chilli prah Lebensbaum 50g
€3,71
Himalajska sol sitna roza nejodirana Only Nature 1kg
Himalajska sol sitna roza nejodirana Only Nature 1kg - Alternativa Webshop
€2,25
Himalajska sol krupna roza Only Nature 1kg
Himalajska sol krupna roza Only Nature 1kg - Alternativa Webshop
€2,25
BIO Crni papar mljeveni Lebensbaum 50g
BIO Crni papar mljeveni Lebensbaum 50g
€3,58


Kategorije

  • Aktualno
  • Recepti
  • Ljekovito bilje
  • Čišćenje organizma
  • Prirodna kozmetika
  • Zdrava prehrana

Najprodavanije

Chia sjemenke Green Planet Superfoods 1kg - Alternativa Webshop
Chia sjemenke Green Planet Superfoods 1kg
€6,90
Kokosovo ulje za kuhanje bez mirisa 1L - Alternativa Webshop
Kokosovo ulje za kuhanje bez mirisa 1L
€5,31
Dermaroller s 1900 mikro-iglica, komplet s 3 različita nastavka - Alternativa Webshop
Dermaroller s 1980 mikro-iglica, komplet s 3 različita nastavka
€17,12

Najnoviji članci

Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
Vege sirovi tart od limuna i badema - bez glutena
Kava od korijena maslačka – vaš novi zdravi jutarnji napitak
Eliksir od šljiva, lana i jabuke – za detoks limfe i jetre

Besplatna dostava

Besplatna dostava za sve narudžbe iznad €40 unutar Hrvatske

Sigurno plaćanje

Plati pouzećem, internet bankarstvom ili kreditnom karticom

Telefonska podrška

Imaš pitanje? Nazovi nas: 033/731-922

Jednostavan povrat

Nazovi nas za brz i jednostavan povrat ili zamjenu proizvoda.

Informacije za kupce
  • Izjava o konverziji
  • Online rješavanje sporova
  • Zaštita osobnih podataka
  • Izjava o sigurnosti online plaćanja
  • Uvjeti korištenja
  • Reklamacije i povrati
  • Obrazac za jednostrani raskid ugovora
Brzi linkovi
  • Plaćanje
  • Dostava
  • Međunarodna dostava
  • Korištenje kupona
  • Radno vrijeme
  • Najčešća pitanja
  • Loyalty program
Moj račun
  • Moja lista želja
  • Moja lista za usporedbu
  • Moje narudžbe
  • Prijava/Registracija
  • Moji nagradni bodovi
Poveži se s nama!
Facebook
  • O nama
  • Newsletter
  • Dostava
  • Plaćanje
  • Radno vrijeme
  • Kontakt
  • Tražilica
Copyright © 2023 Alternativa Webshop
visa diners club maestro master
Korisnici pretražuju:
  • koštice marelice
  • citrofit
  • ulje origana
  • CBD
  • koloidno srebro
  • Zeolit
  • vitamin C
  • Lyapko
  • chia sjemenke
  • kokosovo ulje
  • bio hopi svijeće
  • ulje crnog kima
  • kurkuma
  • soda bikarbona bez aluminija
  • kalinji
  • kurkumin
  • Jadrankina otopina
  • probiotik AAD
  • Cupping
  • paraprotex
  • psyllium ljuskice
  • himalajska sol
  • kana za kosu
  • Cavalier
  • lampa od himalajske soli
  • beta glucan
  • tapioka
  • namaz od lješnjaka
  • pirovo brašno
  • difuzeri
  • sjemenke lana
  • kakao prah
  • Lugolova otopina

Podijeli
dodano u košaricu
Na naplatu
Nastavi kupovinu
Najviše možete usporediti 3 proizvoda!

Upiši nešto...

Tvoja lista želja je prazna!
Dodano na listu želja
Pregledaj listu želja Dodaj u košaricu
dodano u Usporedi
Usporedi proizvodi Dodaj u košaricu

Najviše možete usporediti 3 proizvoda!