Smoothie od mrkve i egzotičnih začina – odličan izvor proteina i zaštitnik vašeg zdravlja

Htjeli biste na brz način unijeti u organizam obilje nutrijenata i proteina a da pritom i vaše nepce uživa?

Potrošili ste već sve ideje za smoothieje? Isprobajte mirisni smoothie od mrkve i egzotičnih začina za koji vam donosimo recept!

Osim što će vas osvojiti svojom narančastom bojom i mirisom, oduševit će vas i okusom jer podsjeća na popularni kolač ili tortu od mrkve.

No to nije sve - ovaj smoothie pravi je zaštitnik vašeg zdravlja zahvaljujući moćnim sastojcima, poput mrkve, banane, cimeta, đumbira, veganskog kolagena i mace.

Smoothie od mrkve bogat je i proteinima, što ga čini izvrsnim obrokom za vegane i sportaše, a usto je pogodan i za sve one osjetljive na gluten.

Mrkva – kraljica smoothieja

Glavni sastojak ovog smoothieja je mrkva. Beta-karoten kojim ona obiluje pravi je saveznik zdravlja vašeg vida, kao i imuniteta.

Mrkva je odlična za kožu, srce i jetru, a usto ima i antikancerogena svojstva te je odličan detoksikator organizma.

Ovaj smoothie izvrstan je izbor i za sve one koji žele očuvati lijepu, zdravu, mladoliku i čvrstu kožu zahvaljujući sastojku kao što je veganski kolagen dobiven isključivo iz biljnih izvora.

Smoothie je obogaćen i prahom moćne peruanske biljke mace, koja ima snažna antioksidativna svojstva, podiže libido, raspoloženje i razine energije.

Mirisni smoothie od mrkve i egzotičnih začina

Sastojci:

• 4 mrkve, oguljene i narezane
• 1,5 banane
• ½ tikvice, oguljene i narezane
• 4 žlice punomasnog kokosova mlijeka
• ¼ avokada (po želji)
• 2 žlice veganskog kolagena
• 1 žličica maca praha
• ¼ žličice cimeta u prahu
• 1 žličica proteinskog praha konoplje
• ¼ žličice đumbira u prahu
• ¼ žličice ekstrakta vanilije

Za posipanje:

• 2 žlice fino ribanog kokosa
• 1 žlica drobljenih zrna kakaa (po želji)
• 1 žlica maslaca od badema ili indijskih oraščića (po želji)

Priprema:

Izmiksajte u blenderu sve sastojke za smoothie, poslužite u zdjelici te pospite kokosom ili drobljenim zrnima kakaa. Po želji i za dodatnu dozu proteina, dodajte i žlicu maslaca od badema ili indijskih oraščića.

Savjet:

U smoothie možete dodati običnu žutu macu u prahu, ili pak onu crvenu, koja je nešto blažeg okusa sličnog karamelu, ili crnu, koja je idealna za muškarce jer podiže libido i razinu energije.