Ulja za masažu: najbolja prirodna ulja i njihovi učinci na vaše tijelo i um

Želite si priuštiti dobru masažu s prirodnim uljima? Ovisno o tome kakav učinak želite postići, birajte ulja s biološki aktivnim biljnim sastojcima, poput lavande, paprene metvice, matičnjaka ili aloje…

Već dugo razmišljate o kvalitetnoj masaži koja će vas savršeno opustiti prije spavanja ili vas pak energizirati i oraspoložiti? S obzirom na to da su i vašoj koži, osobito sada zimi, potrebni intenzivna hidratacija i njega, zašto se ne biste odlučili za primjenu tzv. masažnih ulja?

Ulja za masažu, kakva se često koriste u aromaterapiji, najčešće se sastoje od baznog ulja, poput slatkog badema, jojobe ili makadamije, i nekog kvalitetnog eteričnog ulja.

Bazna ulja nisu masna na koži, relativno se lako upijaju, hranjiva su i djeluju hidratizirajuće, a usto intenziviraju učinak masaže. Za masažu ih možete koristiti i samostalno.

Što se tiče eteričnih ulja koja se dodaju u bazno ulje, birajte ih ovisno o efektu koji masažom želite postići, bilo da vam je cilj relaksacija, podizanje energije, ublažavanje nesanice ili bolova, opuštanje mišića, poseban sjaj i mladolik izgled kože...

Ulje za masažu obično se radi tako da se na 100 ml baznog ulja doda 15-ak kapi eteričnog ulja. U masažna ulja mogu se dodavati i razne aktivne biljne tvari, poput kapsaicina (protiv bolova i upala).

Pazite na to da svako eterično ulje nanosite na kožu razrijeđeno (u baznom ulju). To vrijedi za sva ulja osim za lavandu, koju na kožu možete nanositi u čistom obliku.

Najbolja ulja za masažu + željeni učinak

1. Ulje za masažu s lavandom – za smirenje, relaksaciju i dobar san

Nakon naporna dana ispunjenog stresom, ne postoji ništa bolje od masaže tijela prirodnim uljem s dodatkom umirujuće lavande? Ovaj prekrasan mediteranski miris umirit će vaš um i poboljšati vam san.

Udisanje miomirisne lavande ublažit će i emocionalnu patnju uzrokovanu stresom, tjeskobom i depresijom.

2. Ulje za masažu s paprenom metvicom – za opuštanje napetih mišića

Ako se izlažete većim fizičkim naporima i skloni ste sportskim ozljedama, za vas je idealno ulje s dodatkom paprene metvice (i ružmarina). Ovo ulje djeluje osvježavajuće i energizira.

Ovo ulje možete koristiti i za malo energičniju masažu prije sportskih napora, ali i nakon naporna treninga i vježbanja – u tom slučaju će opustiti napete mišiće.

3. Ulje za masažu s kapsaicinom – za ublažavanje bolova i upala

Patite li od bolova u mišićima i zglobovima, za vas je idealno prirodno masažno ulje s dodatkom kapsaicina - tvari iz ljutih papričica. Utrljavanjem ovoga ulja u kožu ublažit ćete bolove u mišićima i zglobovima.

Ovo masažno ulje ima zagrijavajući učinak, potiče cirkulaciju i izbacivanje toksina te smanjuje i masne naslage.

4. Ulje za masažu s alojom – za smirenje iritirane kože i blistav izgled

Biljka aloe vera od davnina je poznata po svom umirujućem djelovanju na iziritiranu kožu. Utrljavanjem ulja s aloe verom vaša će koža biti hidratizirana, nahranjena i regenerirana.

Aloja štiti i hrani kožu, a pomaže i kod bolova u zglobovima i mišićima. Ulje možete nanijeti i na vlažnu kožu.

Namažete li cijelo tijelo uljem s alojom, vaša će koža dobiti poseban sjaj.

5. Ulje za masažu s matičnjakom – za relaksaciju i smirenje

Kao član biljnog roda mente, matičnjak je odličan izbor za smirenje nakon stresnog dana. Osim živčanog sustava, umiruje i temperament.

Ulje s matičnjakom odlično je za masažu prije spavanja. Ima rashlađujući i umirujući učinak na cijeli organizam.

Osim što ublažava umor, pomaže i kod nesanice. Primijenite ga nakon pretjeranog napora ili nepredviđenih stresnih okolnosti.

6. Ulje za masažu s uljem sjemenki grožđa – za revitalizaciju kože

Ulje sjemenki grožđa odlično je za masažu. Obiluje antioksidansima, polifenolima i vitaminom E, stoga izvrsno revitalizira i pomlađuje kožu čineći je elastičnom i čvrstom.

Ovo nemasno ulje svilenkaste teksture nema mirisa te se odlično upija u kožu. Sadrži i resveratrol, koji ima pomlađujuća i antimikrobna svojstva.

Energičnim pokretima utrljajte ulje u cijelo tijelo ili one dijelove koji su osobito izloženi pogledima – lice, vrat, dekolte, ruke…

7. Ulje za masažu s ekstraktom slatke vanilije – osvježava sva osjetila

Želite li s radošću započeti ili završiti dan i osvježiti sva svoja osjetila, birajte ulje za masažu koje sadrži ekstrakt slatke vanilije. Ovo ulje također hidratizira i omekšava kožu.

Primjena masažnih ulja

Malu količinu ulja malo protrljajte među dlanovima pa nanesite na kožu. Masirajte dok se ulje ne upije.

Jutarnja masaža može biti energičnija kako biste se razbudili i energizirali, a prije spavanja primijenite opuštajuću masažu s nježnijim pokretima.

Napomena

Nikad ne kapajte ulje iz bočice direktno na kožu osobe koju masirate, nego prvo malu količinu stavite na svoj dlan, protrljajte pa umasirajte u kožu.