• Prijava
  • Registracija
  • Moj račun
  • Nagradni bodovi
Alternativa Webshop
Trebaš pomoć? Nazovi nas:
(+385) 33/731-922
0
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
Kategorije
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
    • Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
      Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
      Nov 10, 2023 0
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Oct 30, 2022 0
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
Zdrava prehrana Sjemenke konoplje: 6 fantastičnih dobrobiti + recept za konopljino mlijeko
  • Svetlana Pasarić

Sjemenke konoplje: 6 fantastičnih dobrobiti + recept za konopljino mlijeko

Jeste li znali da su sjemenke konoplje izuzetno zdrave i da su izvrstan izvor proteina za vegane? Osim brojnim dobrobitima, jednom kad ih kušate, oduševit će vas i svojim kremastim, orašastim okusom


Ako još uvijek niste uveli u prehranu sjemenke konoplje, vrijeme je da im date priliku jer riječ je o zaista moćnim i zdravim zrncima.

Osim što ih možete dodavati u doručak od pahuljica ili kašu, njima možete obogatiti i salate, zapečeno povrće, smoothieje i deserte. I ne samo to – od njihovih sjemenki možete dobiti i izvrsno konopljino mlijeko, recept za koje vam donosimo u nastavku.

Sjemenke konoplje stekle su osobitu popularnost zato što obiluju esencijalnim omega-3 i omega-6 masnim kiselinama (u omjeru 1:3).

Osim toga, bogate su i vlaknima i željezom te su jako dobar izvor i ostalih nutrijenata i antioksidansa, poput magnezija, tiamina, fosfora, cinka, bakra, mangana te vitamina B1, B2, B6, D i E.

Iako industrijska konoplja pripada istom biljnom rodu kao i indijska konoplja, ona sadrži zanemarivu količinu psihoaktivne tvari. Njezine sjemenke i ulje se već dugo koriste u prehrani i jako su zdrave.


6 dobrobiti konopljinih sjemenki
 

  1. Savršen su izvor proteina


Sjemenke konoplje obiluju kompletnim biljnim proteinima, što je jako važno za vegane i vegetarijance.

Zajedno s lanenim uljem i lanenim sjemenkama, one su najbolji izvor esencijalnih masnih kiselina - sadrže čak 20 aminokiselina te 9 esencijalnih masnih kiselina koje ljudski organizam ne može sam proizvesti.

  1. Čuvaju zdravlje srca


Zahvaljujući bogatstvu minerala, sjemenke konoplje pomoći će golemom broju funkcija vašeg organizma.

Među ostalim, sadrže i fitosterole, što ih čini odličnim saveznicima zdravlja vašeg srca!

  1. Izvrsno hrane kožu, kosu i nokte te ublažavaju ekcem i psorijazu


Patite li od ekcema ili psorijaze, sjemenke i ulje konoplje mogli bi vam itekako biti od pomoći – u tom slučaju preporučuje se svakodnevna konzumacija nekoliko žlica sjemenki konoplje. Studije su pokazale da konoplja smanjuje suhoću kože te ublažava tegobe ekcema i psorijaze.

Sjemenke konoplje sadrže gama-linolensku kiselinu, koja čuva zdravlje kose, kože i noktiju, podupire rad metabolizma i sagorijevanje masnoća te ima protuupalno djelovanje.

  1. Smanjuju upalne procese u organizmu


Prema istraživanjima, upravo su omega-3 masne kiseline kojima sjemenke konoplje obiluju zaslužne za smanjenje upalnih procesa u organizmu.

Unosom ovih superzdravih sjemenki uvelike ćete smanjiti rizik od kroničnih i degenerativnih bolesti poput artritisa, reume i srčanih oboljenja, a usto ćete i uravnotežiti krvni tlak.

  1. Odlična su hrana za mozak


Poznato je da esencijalne masnoće poput omega-3 masnih kiselina čuvaju zdravlje mozga te poboljšavaju memoriju i moždane funkcije.

  1. Produljuju osjećaj sitosti i potiču probavu


Iako su dosta kalorične (3 žlice sjemenki sadrže oko 170 kcal), sjemenke konoplje bogate su vlaknima te uvelike pomažu dobroj probavi, pa čak i mršavljenju. Konoplja hrani dobre bakterije u vašim crijevima, što znači da daje i snažan poticaj vašem imunitetu.

Osim toga, uz njih ćete dulje osjećati sitost pa ćete i manje posezati za grickalicama između obroka.

Homemade konopljino mlijeko – upute za izradu

Izradite kod kuće ukusno i zdravo mlijeko od konoplje koje može biti sastavni dio vašeg doručka ili večere. Možete ga dodavati u pahuljice i smoothieje ili pak njime preliti neko sezonsko voće.

Naravno, možete ga piti i na šalicu kao puno zdraviju zamjenu za industrijski proizvedeno kravlje mlijeko.

Napomena: budući da čisto konopljino mlijeko samo po sebi ima nešto intenzivniji okus, ovdje su dodani agavin sirup i ekstrakt vanilije, no vi ih slobodno izostavite ako preferirate čisto biljno mlijeko.  

Sastojci:

  • ½ šalice sjemenki konoplje
  • 2 šalice vode
  • 1 žlica agavina sirupa ili 2 datulje
  • ½ žličice ekstrakta vanilije
  • sirovi kakao (po želji)

Priprema:

  1. U blender ili multipraktik stavite sjemenke konoplje, vodu, datulje i agavin sirup pa miksajte na velikoj brzini 20-30 sekundi ili dok ne dobijete lijepu kremastu teksturu.

  2. Po želji, ako ćete piti čisto mlijeko, procijedite ga kroz čistu gazu kako biste uklonili ostatke sjemenki. No, ako ga planirate dodavati u smoothieje, kašice i sl., ovaj korak možete preskočiti.

  3. Poslužite konopljino mlijeko odmah ili ga prelijte u staklenku s poklopcem, dobro zatvorite i čuvajte u hladnjaku do 3 dana.  

 

Print Friendly and PDF

Preporučeno za vas

BIO sjemenke konoplje oljuštene Soul Food 250g
BIO sjemenke konoplje oljuštene Soul Food 250g
€5,90
BIO RAW Kakao u prahu Green Planet Superfoods 250g
BIO Kakao u prahu Green Planet Superfoods 250g - Alternativa Webshop
Trenutno nije raspoloživo
BIO Kakao prah jako odmašćen Naturata 125g
BIO Kakao prah jako odmašćen Naturata 125g
€4,05


Kategorije

  • Aktualno
  • Recepti
  • Ljekovito bilje
  • Čišćenje organizma
  • Prirodna kozmetika
  • Zdrava prehrana

Najprodavanije

Ultra strong kurkumin BCM-95 60 kapsula - Alternativa Webshop
Ultra strong kurkumin BCM-95 60 kapsula
€31,72
Lugolova otopina 7% 100ml - Alternativa Webshop
Lugolova otopina 7% 100ml
€26,29
BIO Napitak od soje Sojade 1l
BIO Mlijeko od soje Sojade 1l
€2,46 €2,89

Najnoviji članci

Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
Kava od korijena maslačka – vaš novi zdravi jutarnji napitak
Obavijest o povlačenju proizvoda

Besplatna dostava

Besplatna dostava za sve narudžbe iznad €40 unutar Hrvatske

Sigurno plaćanje

Plati pouzećem, internet bankarstvom ili kreditnom karticom

Telefonska podrška

Imaš pitanje? Nazovi nas: 033/731-922

Jednostavan povrat

Nazovi nas za brz i jednostavan povrat ili zamjenu proizvoda.

Informacije za kupce
  • Online rješavanje sporova
  • Zaštita osobnih podataka
  • Izjava o sigurnosti online plaćanja
  • Uvjeti korištenja
  • Reklamacije i povrati
  • Obrazac za jednostrani raskid ugovora
Brzi linkovi
  • Plaćanje
  • Dostava
  • Međunarodna dostava
  • Korištenje kupona
  • Radno vrijeme
  • Najčešća pitanja
  • Loyalty program
Moj račun
  • Moja lista želja
  • Moja lista za usporedbu
  • Moje narudžbe
  • Prijava/Registracija
  • Moji nagradni bodovi
Poveži se s nama!
Facebook
  • O nama
  • Newsletter
  • Dostava
  • Plaćanje
  • Radno vrijeme
  • Kontakt
  • Tražilica
Copyright © 2025 Alternativa Webshop
google pay visa diners club maestro master apple pay
Korisnici pretražuju:
  • koštice marelice
  • citrofit
  • ulje origana
  • CBD
  • koloidno srebro
  • Zeolit
  • vitamin C
  • Lyapko
  • chia sjemenke
  • kokosovo ulje
  • bio hopi svijeće
  • ulje crnog kima
  • kurkuma
  • soda bikarbona bez aluminija
  • kalinji
  • kurkumin
  • Jadrankina otopina
  • probiotik AAD
  • Cupping
  • paraprotex
  • psyllium ljuskice
  • himalajska sol
  • kana za kosu
  • Cavalier
  • lampa od himalajske soli
  • beta glucan
  • tapioka
  • namaz od lješnjaka
  • pirovo brašno
  • difuzeri
  • sjemenke lana
  • kakao prah
  • Lugolova otopina

Na naplatu
Nastavi s kupovinom

Upiši nešto...

Dodano na listu želja
Dodaj u košaricu
Dodaj u košaricu