• Prijava
  • Registracija
  • Moj račun
  • Nagradni bodovi
Alternativa Webshop
Trebaš pomoć? Nazovi nas:
(+385) 33/731-922
0
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
Kategorije
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
  • Početna
  • Akcije
  • Brzi linkovi
    • O nama
    • Naš newsletter
    • Dostava
    • Plaćanje
    • Radno vrijeme
    • Česta pitanja
    • Kontakt
  • Blog
      • Kategorije
      • Aktualno
      • Recepti
      • Ljekovito bilje
      • Čišćenje organizma
      • Prirodna kozmetika
      • Zdrava prehrana
    • Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
      Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
      Nov 10, 2023 0
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
      Oct 30, 2022 0
  • Loyalty program
  • Košarica
  • Kontakt
0
  • Hrana i superhrana
      • Žitarice i mahunarke
      • Brašna i žitarice
      • Tjestenine
      • Sjemenke i Mahunarke
      • Pahuljice i Muesli
      • Kruh
      • Slatko i slano
      • Čokolada, ploćice i zdravi slatkiši
      • Keksi i grickalice
      • Prirodni zaslađivači
      • Suho i orašasto voće
      • Sokovi i napitci
      • Sve za kolače
      • Gotova jela
      • Superhrana
      • Kurkuma
      • Cejlonski cimet
      • Kokosovo ulje, brašno i šećer
      • Chia sjemenke
      • Ostalo
      • Ulja, začini i umaci
      • Ulja i maslaci
      • Začini
      • Namazi i prilozi
      • Umaci i kreme
      • Sol
  • Ljekovito bilje
    • Čajevi
    • Kapsule i tablete
    • U prahu
    • Tinkture i kapi
    • Masti, melemi i kreme
  • Prirodna kozmetika
      • Prirodna kozmetika za nju
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za cijelu obitelj
      • Za zube
      • Za stopala
      • Za sunčanje
      • Protiv komaraca
      • Za masažu
      • Za kupanje
      • Prirodna kozmetika za njega
      • Za kosu
      • Za lice
      • Za ruke
      • Za tijelo
      • Prirodni parfemi i dezodoransi
      • Prirodna kozmetika za bebe i djecu
      • Za zubiće
      • Za tijelo
      • Protiv komaraca
      • Protiv osipa, dermatitisa i ekcema
  • Aromaterapija
    • Eterična ulja
    • Bazna ulja i macerati
    • Masažna ulja
    • Cvjetne vodice
    • Mirisni štapići
    • Difuzeri
    • Sastojci za izradu kozmetike
  • Dodaci prehrani
    • Vitamini
    • Minerali
    • Probiotici
    • Proteini
    • Ljekovite gljive
    • Alge
    • Ostali nutrijenti
  • Knjige
  • Ideje za poklone
    • Knjige
    • Čokolade
    • Ulja i difuzeri
    • Mirisni štapići
    • Prirodni parfemi
    • Kane i boje za kosu
    • Mirisne i ukrasne svijeće
  • Bez glutena
  • Bez šećera
  • Za vegane
  • Akcija
  • Sportski proizvodi
    • Proteini
    • Shakeri i boce
    • Fat burneri
    • Aminokiseline
    • Vitamini i minerali
    • Maslaci i namazi
    • Energetske pločice
    • Bez glutena
    • Bez šećera
    • Oprema za vježbanje
    • Za masažu i sportske ozljede
Novosti 4 recepta za čišćenje crijeva ljuskicama psylliuma
  • Svetlana Pasarić

4 recepta za čišćenje crijeva ljuskicama psylliuma

Psyllium, ili indijski trputac (lat. Plantago ovata), jedna je od najefikasnijih biljaka koje pomažu vašoj probavi - prirodno i bezbolno.

Idealna je namirnica za proljetno čišćenje organizma, koje će pomoći tijelu riješiti se toksina u probavnom sustavu, a koji stvaraju bazu za nastanak kroničnih bolesti.

Uspješno uklanja ostatke hrane koji se talože u crijevima i koje je s vremenom sve teže eliminirati.

Sitne sjemenke psylliuma, indijskog trputca koje možete otopiti u vodi povećavaju svoj volumen i do 15 puta, što će vam, osim osjećaja sitosti, osigurati i olakšano čišćenje probave jer potiče rad crijeva.  

Psyllium preporučuju stručnjaci diljem svijeta, budući da uspješno zamjenjuje sintetičke laksative i na neagresivan način djeluje na probavni sustav.

Može pomoći u slučaju kroničnog zatvora, iritabilnog kolona, Cronove bolesti, upale debelog crijeva, sindroma lijenih crijeva, povišenog kolesterola povezanog s kroničnim zatvorom te drugim stanjima otežane i problematične probave.

Može biti saveznik u čišćenju organizma, kao i u pripremi svježih napitaka ili smoothija koje inače koristite u svojoj prehrani.


Napitak od psylliuma i jogurta za čišćenje crijeva


Iskoristite psyllium, koji je bogat vlaknima, i acidofil jogurt, jedan od najpopularnijih probiotika, kako biste imali zdravu i neopterećenu probavu.

Ova kombinacija potaknut će pražnjenje želuca i crijeva, ukloniti naslage zaostale probave i pomoći u obnovi zdrave crijevne mikroflore.

Indijski trputac na sebe veže masnoće, pa je pogodan i za sve one koji brinu o zdravom srcu, krvnim žilama i svima koji imaju problema s kolesterolom. 

Možete ga pretvoriti u doručak koji ćete konzumirati u razdoblju od tjedan dana, odnosno u periodu u kojem čistite organizam. 

Sastojci:

  • 2 čajne žličice psyllium ljuskica
  • 2 dcl jogurta acidofil (ili domaćeg kefira)


Priprema:

Pomiješajte acidofil/kefir i psyllium te odmah popijte napitak.

Popijte obavezno 2 dcl vode nakon obroka, a i cijeli dan pijte više tekućine negoli inače.

Indijski trputac će nabubriti u želucu i crijevima te pritom vezati se na tekućinu, što može izazvati blagu dehidriranost, pa neka vam čaša vode uvijek bude pri ruci.


Voćno-povrtni smoothie

Psyllium se savršeno slaže s namirnicama kao što su voće i povrće, a u zdravim zelenim smoothiejima i napitcima.

Ako ste pobornik te vrste prehrane, isprobajte ovaj detoksikacijski smoothie koji neka vam bude zamjena za obrok ili večeru.

Osim što će pomoći vašoj probavi i organizmu da se riješi toksina, u vrijeme čišćenja organizma osigurat će vam obilje vitamina C, zaštititi vas od upalnih procesa, pomoći kod kolesterola i dijabetesa.

Uz probavu, dubinski će očistiti i vašu kožu.

Sastojci:

  • 2,5 dcl vode
  • 1 jabuka
  • 1  čaša svježeg špinata
  • sok od 1 limuna
  • 1 čajna žličica lanenih sjemenki
  • 1 - 2 čajne žličice psyllium ljuskica


Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u multipraktiku i odmah popijte. Iza toga, popijte veliku čašu vode i pazite da pijete dovoljno tekućine cijeli dan.


Kombinacija za sretnu probavu

Snažno prirodno djelovanje voća i povrća u ovoj kombinaciji potaknut će  čišćenje probave, umiriti grčeve i nadutost te pomoći vam da se osjećate lakše i poletnije.

Osigurat će pritom vašem tijelu potrebne vitamine i minerale, zaštitu za srce, krvne žile i zglobove, te eliminaciju toksina nakupljenih u organizmu.

Možete ga koristiti kao doručak, budući da je zasitan. 

Sastojci:

  • 1 šalica ananasa
  • ½ banane
  • ½ šalice vode
  • ¼ šalice svježeg peršina
  • 2 jušne žlice avokada
  • 1 čajna žličica naribanog svježeg đumbira
  • 1 čajna žličica psyllium ljuskica
  • sok od jednog limuna
  • 1 šalica vode


Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u multipraktiku i odmah popijte. Nakon napitka, obavezno popijte još jednu čašu vode.


Detaljno čišćenje crijeva pomoću 2 sastojka

Ako ne želite kombinirati voće i povrće sa psylliumom tijekom čišćenja organizma, isprobajte ovaj recept sa zelenom (ventiliranom) glinom.

Indijski trputac zaslužan je za kvalitetniju probavu, dok je zelena glina prirodno sredstvo koje veže toksine i patogene i pomaže tijelu da ih se što lakše i uspješnije riješi.

Sastojci:

  • 1 čajna žličica mljevenih sjemenki psylliuma (sameljite ih u mlincu ili blenderu)
  • 1 čajna žličica zelene gline
  • 2,5 dcl vode ili svježe, mlake limunade


Izmiješajte sastojke u vodi i pijte 3 puta dnevno, između obroka.  Možete napitak popiti i samo 2 puta, ujutro i navečer. Uvijek pijte više vode negoli inače.

Prvi dan uzmite samo jednu čašu, kako bi se organizam navikao na glinu.

Ovaj tretman preporučuje se u trajanju od 2 tjedna, ne duže, uz laganiju prehranu i više kretanja.


Napomena

Indijski trputac mogu koristiti trudnice i dojilje, ali uz konzultaciju sa stručnjakom.

Možete ga uzimati i ako već koristite terapiju lijekovima, ali uz odmak od najmanje 4 sata, jer može utjecati na apsorpciju određenih lijekova.

Iako je psyllium neškodljiv za organizam, ne preporučuje se bolesnicima koji imaju problema s bubrezima, budući da je tijekom uzimanja psylliuma nužno piti mnogo tekućine. 

Iako je psyllium neškodljiv za organizam, ne preporučuje se bolesnicima koji imaju problema s bubrezima, budući da je tijekom uzimanja psylliuma nužno piti mnogo tekućine.
Print Friendly and PDF

Preporučeno za vas

Psyllium ljuskice Green Planet Superfoods 150g
Psyllium ljuskice Green Planet Superfoods 150g - Alternativa Webshop
Trenutno nije raspoloživo
Ventilirana glina Argital 500g
Ventilirana glina Argital 500g - Alternativa Webshop
€9,66


Kategorije

  • Aktualno
  • Recepti
  • Ljekovito bilje
  • Čišćenje organizma
  • Prirodna kozmetika
  • Zdrava prehrana

Najprodavanije

Kurkuma prah Only Nature 1kg - Alternativa Webshop
Kurkuma prah Only Nature 1kg
€10,49
BIO Napitak od soje Sojade 1l
BIO Mlijeko od soje Sojade 1l
€2,46 €2,89
Himalajska sol sitna roza jodirana Green Planet Superfoods 1kg - Alternativa Webshop
Himalajska sol sitna roza jodirana Green Planet Superfoods 1kg
€2,25

Najnoviji članci

Sami izradite suhi šampon za tamnu i svijetlu kosu – od svega 2 sastojka!
Veganski fusilli s kremastim pireom od bundeve i indijskih oraščića
Kava od korijena maslačka – vaš novi zdravi jutarnji napitak
Obavijest o povlačenju proizvoda

Besplatna dostava

Besplatna dostava za sve narudžbe iznad €40 unutar Hrvatske

Sigurno plaćanje

Plati pouzećem, internet bankarstvom ili kreditnom karticom

Telefonska podrška

Imaš pitanje? Nazovi nas: 033/731-922

Jednostavan povrat

Nazovi nas za brz i jednostavan povrat ili zamjenu proizvoda.

Informacije za kupce
  • Online rješavanje sporova
  • Zaštita osobnih podataka
  • Izjava o sigurnosti online plaćanja
  • Uvjeti korištenja
  • Reklamacije i povrati
  • Obrazac za jednostrani raskid ugovora
Brzi linkovi
  • Plaćanje
  • Dostava
  • Međunarodna dostava
  • Korištenje kupona
  • Radno vrijeme
  • Najčešća pitanja
  • Loyalty program
Moj račun
  • Moja lista želja
  • Moja lista za usporedbu
  • Moje narudžbe
  • Prijava/Registracija
  • Moji nagradni bodovi
Poveži se s nama!
Facebook
  • O nama
  • Newsletter
  • Dostava
  • Plaćanje
  • Radno vrijeme
  • Kontakt
  • Tražilica
Copyright © 2025 Alternativa Webshop
google pay visa diners club maestro master apple pay
Korisnici pretražuju:
  • koštice marelice
  • citrofit
  • ulje origana
  • CBD
  • koloidno srebro
  • Zeolit
  • vitamin C
  • Lyapko
  • chia sjemenke
  • kokosovo ulje
  • bio hopi svijeće
  • ulje crnog kima
  • kurkuma
  • soda bikarbona bez aluminija
  • kalinji
  • kurkumin
  • Jadrankina otopina
  • probiotik AAD
  • Cupping
  • paraprotex
  • psyllium ljuskice
  • himalajska sol
  • kana za kosu
  • Cavalier
  • lampa od himalajske soli
  • beta glucan
  • tapioka
  • namaz od lješnjaka
  • pirovo brašno
  • difuzeri
  • sjemenke lana
  • kakao prah
  • Lugolova otopina

Na naplatu
Nastavi s kupovinom

Upiši nešto...

Dodano na listu želja
Dodaj u košaricu
Dodaj u košaricu