Vitamin D - snažan saveznik u borbi protiv prehlade i gripe

Vitamin D, poznat i kao "sunčani vitamin", je prohormon koji se sastoji od nekoliko spojeva. Od njih su za ljudski organizam najvažniji D2 (ergokalciferol) i D3 (cholekalciferol).

Vitamin D naše tijelo proizvodi pod utjecajem sunčevih zraka. Sunčeva svjetlost je zapravo najveći izvor vitamina D za čovjeka. Osim pomoću sunca vitamin D u organizam unosimo i putem nekih namirnica životinjskog porijekla i žitarica.          

Međutim, količina vitamina D koju dobivamo kroz hranu apsolutno je zanemariva u odnosu na količinu koju naše tijelo dobiva izlaganjem sunčevim zrakama.

Za usporedbu, dvadesetak minuta boravka na suncu rezultira dozom od oko 250 mikrograma vitamina D, dok bi za istu dozu bilo potrebno popiti oko desetak litara mlijeka.

Boravak na suncu, dva do tri puta tjedno po dvadesetak minuta, sasvim je dovoljan da organizmu osigurate dovoljnu količinu vitamina D. U zimskim mjesecima kada je smanjena izloženost sunčevoj svjetlosti, svakako se preporučuje uzimanje vitamina D u obliku dodataka prehrani.

Vitamin D3 strong Natural Elements 120 kapsula - Alternativa Webshop
€17,90
Kolekalciferol (vitamin D3) jedini je esencijalni vitamin koji naš organizam može proizvesti koristeći sunce. Njegovo stvaranje potiče ultraljubičasto (UV-B) zračenje u koži. Kolekalciferol je prekursor...
Rasprodano
Snaga sunca i svjetlosti - vitamin D3 iz biljnih izvoraVitamin D3 često se naziva “sunčevim vitaminom” s obzirom na činjenicu da ga ljudski organizam može...
Vitamin D3 & K2 Natural Elements 120 kapsula - Alternativa Webshop
€22,98
Vitamin D3 (kolekalciferol) jedini je esencijalni vitamin koji naš organizam može proizvesti koristeći sunce. Njegovo stvaranje potiče ultraljubičasto (UV-B) zračenje u koži. Kolekalciferol je prekursor...
BIO Vitamin D3 Nutrimedica 30ml
€10,60
Vitamin D3 kapi,visoko biološki tekući dodatak prehrani koji sadrži: bio maslinovo ulje * kolekalciferol (vitamin D3) antioksidans ekstrakta ružmarina (E392) * Sastojak ekološkog podrijetla Jedna...
Liposomalni vitamin D3 30 kapsula + vitamin B12 u spreju 30ml gratis - Alternativa Webshop
€12,99 €22,99
uštedi 44%
Komplet sadrži liposomalni vitamin D3 u kapsulama te vitamin B12 u spreju koji dobijete na poklon! Liposomalni vitamin D3 Poseban oblik vitamina D3 koji zahvaljujući...
Vitamin D 25µg Jadrankina Formula 60 kapsula - Alternativa Webshop
€8,90
Vitamin D jedan je od rijetkih vitamina koji se može sintetizirati u ljudskom organizmu, no za to je potrebna sunčeva svjetlost. Optimalno doba dana za...
Kalcij i Vitamin D3 Sanct Bernhard 150tableta
€13,14
Mudra kombinacija za potporu zdravlja Vaših kosti. Kalcij čuva naš kostur stabilnim i snažnim.Značaj vitamina D3 leži u činjenici što on povećava apsorpciju kalcija.1 tableta...
Vitamin D3 2000 UI GymBeam 120 kapsula - Alternativa Webshop
€7,50
Vitamin D3 2000 IU je izvor vitamina D u obliku praktičnih kapsula koji osigurava zdravlje imuniteta. Vitamin D3 najčešće dobivamo od sunčeve svjetlosti, ali taj oblik...
Rasprodano
Snaga sunca i svjetlosti - vitamin D3 za djecu iz biljnih izvoraVitamin D3 često se naziva “sunčevim vitaminom” s obzirom na činjenicu da ga ljudski...
Vitamin D3+K1+K2 Forte GymBeam 120 tableta - Alternativa Webshop
€13,95
Vitamin D3+K1+K2 Forte provjerena je kombinacija vitamina koja učinkovito pomaže jačanju imuniteta. Sadrži Vitamine K1 i K2, koji povoljno djeluju na zgrušavanje krvi i pomažu...
Kalcij citrat s magnezij citratom i vitaminom D3 u prahu Nutrimedica 200g - Alternativa Webshop
€13,26
Kalcij citrat s magnezij citratom i vitaminom D3, dodatak prehrani u prahu Sastojci: Kalcij citrat, magnezij citrat, kolekalciferol (vitamin D3) Sastojci u dnevnoj dozi: 2...
Liposomalni vitamin K2+D3 Ekolife Natura 60ml - Alternativa Webshop
€22,90
Vitamini K2 i D3 su bitni za očuvanje optimalnog stanja zdravih i jakih kostiju, srca, krvožilnog te imunološkog sustava kao i za očuvanje zubi. Vitamin...
Vitamin D3 2000 UI GymBeam 240 kapsula - Alternativa Webshop
€12,95
Vitamin D3 2000 IU je izvor vitamina D u obliku praktičnih kapsula koji osigurava zdravlje imuniteta. Vitamin D3 najčešće dobivamo od sunčeve svjetlosti, ali taj oblik...
Liposomalni vitamin D3 Ekolife Natura 60ml - Alternativa Webshop
€20,90
Vitamin D3• pomaže normalnom djelovanju imunološkog sustava• pomaže kod očuvanja zdravih zubi• pridonosi očuvanju normalnih mišićnih funkcija• ima bitnu ulogu u procesu dijeljenja stanica• pridonosi...
Lion Kids Multi +D Calivita 90 tableta - Alternativa Webshop
€19,87
Lion Kids +D su kvalitetni multivitamini u obliku tableta za žvakanje finog okusa, a namijenjeni su djeci od tri godine. Proizvod Lion Kids multi D...
Vitamin D3 ODT Be Natur 60 tableta - Alternativa Webshop
€17,00
Vitamin D je "vitamin sunca". Osnažuje imunološki sustav, omogućuje snažnije mišiće, kosti i zube, te ima protuupalna svojstva. Tablete su ugodne i izvrsnog okusa topljive...
K2&D3 u spreju 365 Nature 30ml
€10,72
Oralni sprej K2&D3 sadrži vitamie K2 i D3 u idealnom omjeru, koji se brzo apsorbiraju u krvotok.Vitamin K doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i održavanju normalnih...
Calcium Citrate + vitamin D-3 Solaray 90 kapsula - Alternativa Webshop
€14,07
Calcium Citrate D3 je vezan s prirodom citratnom kiselinom, te je formuliran za pojačanu apsorpciju i iskoristivost u tijelu. Uz dodatak specijalne potporne biljne baze...
Vitamin D3 s kokosovim uljem 2000 IJ Swanson 60 kapsula - Alternativa Webshop
€14,90
"Sunčev vitamin" kako se inače često naziva Vitamin D zahvaljujući tome što prirodno nastaje u ljudskom tijelu prilikom izlaganja suncu, smatra se esencijalnom tvari za...
Liposomalni Vitamin D3 365 Nature 30 kapsula - Alternativa Webshop
€13,14
Liposomalni vitamin D3 odlične biodostupnosti! Poseban oblik vitamina D3 koji zahvaljujući liposomima, nosi aktivnu tvar direktno u stanice organizma te osigurava brzu apsorpciju. Liposomalni vitamin...
Proizvodi od 1 do 20 od ukupno 34