Kreatin magnezij Sanct Bernhard 200kapsula

Kreatin je tvar koju tijelo stvara samo a koja nam je potrebna za normalno svakodnevno funkcioniranje organizma. Pohranjen je u stanicama mišića.

Dodatak prehrani koji sadrži kreatin osobito je važan za osobe s malim unosom kreatina putem svoje svakodnevne prehrane (npr. putem mesa ili ribe).

Valja naglasiti da je unos kreatina posebno važan za osobe starije od 50 godina jer je kod njih znatno smanjena sposobnost organizma da pohranjuje kreatin u tijelu.
Magnezij doprinosi normalnom metaboliziranju energije i smanjuje osjećaj umora i iscrpljenosti. Magnezij također ima važnu ulogu za normalnu funkciju mišića, pogotovo pri fizičkim aktivnostima.

Budući da, kada smo pod stresom, naporom ili se bavimo sportom, naše tijelo pojačano troši magnezij i kreatin, prikladno je u takvim okolnostima koristiti ovaj dodatak prehrani.

 

200 kapsula = 7 kapsula dnevno = dovoljno za 28 dana korištenja!

Sastojci:
kreatin monohidrat, magnezij karbonat, želatinska kapsula, tvar protiv zgrudavanja: magnezij sterat

Upute za upotrebu: Popiti 2-3 kapsule 3 puta dnevno sa 2 dl vode, uz jelo.
Upozorenje : Kreatin ne smiju koristiti trudnice, dojilje i osobe mlađe od 16 godina!
Konzumiranje može dovesti do povećanja tjelesne mase zbog nakupljanja vode u mišićima.

Kreatin

Kreatin je dušična organska kiselina koja se prirodno javlja u ljudskom tijelu i pomaže opskrbiti energijom sve stanice u tijelu, prvenstveno mišiće. To se postiže povećanjem stvaranja adenozin trifosfata (ATP). Nastaje sintezom iz aminokiselina glicina i arginina.

Sinteza se vrši u bubrezima i jetri. Kreatin se zatim transportira u mišiće preko krvi u tkiva s visokim energetskim zahtjevima, kao što su mozak i mišići.

Oko 95% ukupnog kreatina nalazi u skeletnim mišićima.Otprilike polovica pohranjenog kreatina potječe iz hrane (oko 1 g/dan, uglavnom iz mesa). Budući da povrće nije primarni izvor kreatina, vegetarijanci mogu očekivati da imaju niže razine kreatina u mišićima.

Suplemente kreatina koriste sportaši, body-bilderi, atletičari i rekreativci koji žele povečati svoju mišićnu masu.

EFSA je objavila da je sigurno korištenje 3 g/dnevno kroz dulje vrijeme.

Magnezij

Važan je za metabolizam ugljikohidrata i održavanje enzimskih procesa (bitan je za aktivnost cca. 300 enzima). Magnezij je važan za sintezu bjelančevina i za transport kroz membrane stanica. U kosturu se nalazi 60% magnezija. Apsorbira se oko 50% unesenog magnezija.

Nedostatak u organizmu

Rani simptomi nedostatka magnezija su: gubitak apetita, mučnina, povraćanje, umor i slabost. Napretkom nedostatka magnezija javljaju se ovi simptomi: utrnulost, ataksija, osjećaj trnjenja, grčenje mišića, slabost mišića, nepravilan srčani ritam, tremor, promjene u osobnosti, poteškoće s pamćenjem, smanjena sposobnost koncentracije, apatija, vrtoglavica, depresija, zbunjenost, konvulzije i halucinacije.

Rok isporuke: do 20 radnih dana.