Kalcij i Vitamin D3 Sanct Bernhard 150tableta

Mudra kombinacija za potporu zdravlja Vaših kosti. Kalcij čuva naš kostur stabilnim i snažnim.

Značaj vitamina D3 leži u činjenici što on povećava apsorpciju kalcija.

1 tableta sadrži 400 mg kalcija, a toliko kalcija ima i u jednoj velikoj čaši kravljeg mlijeka (3 dcl)!

150 tableta = 1 tableta dnevno = dovoljno za 150 dana!

Sastojci: kalcijev karbonat, punilo: kukuruzni škrob, mikrokristalična celuloza, tvar protiv zgrudavanja: magnezij stearat, punilo: natrij karboksimetil celuloza, silicijev dioksid, kolekalciferol

Upute za upotrebu: Popiti 1 tabletu dnevno sa dovoljno tekućine, uz jelo.

Kalcij (Ca)

99% kalcija se nalazi u kostima i zubima.

Ca se u kostima neprestano razgrađuje i ugrađuje prema tjelesnim potrebama i stresu.

Kod starijih osoba deponiranje je manje nego što je izlučivanje i taj proces se čak ni povećanim unosom ne može spriječiti, ali se može ublažiti.

Kalcij je esencijalni sastojak svih živih stanica pa osim u izgradnji kostura, kalcij ima ulogu u reguliranju normalne podražljivosti živaca i mišića, sudjeluje u koagulaciji krvi i regulira propusnost staničnih membrana za natrij.

Koncentraciju u plazmi regulira aktivni D vitamin i paratireoidni hormon.

Od kalcija unesenog hranom, tek se oko 10-30% apsorbira.

Vitamin D3

Vitamin D je zapravo kompleks vitamin D1-5, a biološki su aktivni D2 i D3. Otporni su na temperature (termostabilni su) i ne oksidiraju lagano. D2 (ergokalciferol) nastaje iz ergosterola djelovanjem UV zraka, a D3 (kolekalciferol) iz 7-dehidrokolesterola, također djelovanjem UV zraka. S obzirom na to da je topljiv u mastima, D-vitamin za svoju resorpciju treba masti i žučne soli, s kojima stvara kompleks.

Fiziološka uloga vitamina D vezana je sa metabolizmom kalcija i fosfora, jer uvjetuje njihovu resorpciju i deponiranje u kostima. Kada nema vitamina D u hrani i kod osoba koje se premalo izlažu sunčevom zračenju, javlja se rahitis (kod djece) i osteomalacija kod odraslih, a kosti postaju mekanije i lakše se lome.

Osteoporoza je česta kod žena nakon menopauze. Tijekom ovog procesa dolazi do svakodnevnog gubitka kalcija, pa je bez obzira na unos, balans kalcija negativan.

Potrebe na D vitamin ovise najviše o dobi i životnom stilu. Stariji ljudi, invalidi i ljudi koji ne izlaze trebaju dodatne količine vitamin D.