Kinesio taping
Kinesio trake osmislio je još kasnih 70-ih godina prošlog stoljeća japanski kiropraktičar dr. Kenzo Kase.
Ideja mu je bila da kreira posebne rastezljive trake koje će savršeno oponašati elastičnost kože i pritom pružiti potporu mišićima, tkivima i zglobovima. No važno mu je bilo i da te trake ne ograničavaju puni raspon pokreta, što je izuzetno važno.
U kontaktu s kožom kinesio trake neprestano stimuliraju mehanoreceptore te djeluju poput masaže
.
Stvaraju mikroprostor između kože i potkožnog tkiva, što smanjuje pritisak na receptore bola (ti se receptori nalaze upravo između derme i epiderme).
Pri kretanju i fizičkim aktivnostima trake se pomiču te na taj način potiču cirkulaciju i limfnu drenažu. Zahvaljujući tome ubrzava se i regeneracija oštećenog tkiva.
To je osobito vidljivo kod podljeva i oteklina
, koje zbog bolje prokrvljenosti brže nestaju na mjestu gdje je bila traka.