|Hrvatski

Kontakt: 033 731 922

Košarica - 0,00 kn

Nemate artikala u košarici.

Vrati se na prethodnu stranicu

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? 2. dio

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? 2. dio

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? Ili 7 koraka do optimalne težine -2. dio, 158 stranica, meki uvez (na srpskom jeziku)


Saznajte kako se podmladiti uz pomoć vježbi, pravilne ishrane i zdravog načina života.


Naučite kako podmladiti i oblikovati tijelo uz pomoć vježbi, očistiti i podmladiti kožu lica, poboljšati stanje kičme.


Koji su to prirodni podmlađivači i čistači organizma? Kako očistiti sinuse?


Pronađite odgovore na vaša pitanja, recepte, jelovnike, testove…

  • Dostupnost: Na skladištu

    Na stanju još samo 2 kom.

  • Kataloški broj: 1784
  • Pakiranje: 158 stranica
  • Težina: 0.140 kg
  • Zemlja Porijekla: Srbija
  • Brend: Budućnost
55,00 kn

Imate pitanje ili želite naručiti telefonom? Nazovite nas!

033-731-922

099-640-7446

Međunarodni pozivi: +385-33-731-922

Više o proizvodu

Opis proizvoda

autor: Georgij Nazarov
opis: 158 stranica, meki uvez, 2. dio

Za sve vas koji se dvoumite između dijete i odlaska nutricionistu po jelovnik prilagođen osobnim potrebama, moguće rješenje dolazi u obliku knjiga Georgija Nazarova Kako se najlakše ugojiti ili oslabiti.

Poznati ruski nutricionist napisao je čitav niz knjiga povezanih sa zdravijim i sretnijim životom. Autor se ne obraćao samo onima s viškom kilograma, već i onima kojima skala na vagi ne dostiže željenu brojku.

Kao i drugi vodiči za dobru prehranu, ova knjiga pruža niz informacija vezanih za probavni trakt, balans elektrolita u organizmu, unošenje zdravih i nezdravih masti.

Čitateljima su jednostavno objašnjeni procesi gubljenja viška tekućine i održavanja zdrave crijevne mikroflore.

Za one koji se ne sjećaju najbolje biologije iz osnovne škole, objašnjeno je i funkcioniranje pojedinačnih organa probavnog trakta s posebnim osvrtom kako čuvati žučnu vrećicu.

Autor iznosi zabrinjavajuću činjenicu da sve više ljudi danas boluje od nekog poremećaja žučne vrećice i da je najčešći uzrok problema loša i nepravilna prehrana.

Autor nam, također, savjetuje da zaboravimo na grickanje između obroka koje samo dovodi u kontakt poluprobavljenu i tek unesenu hranu. Tako se opterećuje želudac, hrana duže ostaje u sustavu i samim tim omogućuje se masnoćama da se lakše talože.

Također, s dužnom pažnjom govori se o prebrzom unošenju hrane tijekom obroka. Ovim postupkom otežava se mozgu registriranje sitosti, pa zato često unosimo hranu koja nam u tom trenutku i nije potrebna. Naravno, sav taj unešeni višak organizam će, evolutivno opravdano, uskladištiti za potencijalne buduće „crne dane“.

Žvakanje je još jedan proces na koji nam Nazarov skreće pažnju, jer progutani preveliki komadi hrane duže ostaju u želucu i mogu stvoriti toksine koji lagano, ali primjetno tijekom godina nanose štetu organizmu.

Treba naglasiti da su pojedina poglavlja posvećena psihološkim uzrocima uzimanja prevelikih količina hrane, kao što su stres ili gurmansko uživanje sa željom da se zadovolje neke emocionalne potrebe.

Pored savjeta o prehrani, u ovoj knjizi naći ćete i preporuke kako i kada kupovati određene prehrambene proizvode, kao i koji je način pripreme jela najbolji ovisno o namirnicama, njihovom sastavu i kvaliteti.

Najpozitivniji dojam koji su čitatelji do sada iznijeli jeste da preporučeni recepti iz ove knjige sadrže raznovrsne i najčešće lako dostupne sastojke, tako da su pogodni za sve sredine i ukuse.

Autor: Aleksandra Milčić Radovanović

Vodič za kupovinu - sve najvažnije o naručivanju, plaćanju i dostavi!

1. Narudžba

Naručite jednim od tri načina koji vam najbolje odgovara.

Preko webshopa


Izvršite narudžbu preko webshopa tako da dodate proizvod u košaricu i produžite na naplatu.

Pogledajte video upute o tome kako naručivati u Alternativa Webshopu.

 

Preko telefona


Nazovite nas!
Naši telefonski operateri i nutricionisti su dostupni radnim danom od 7.00 do 18.00 sati

tel. 033-731-922
mob. 099-640-7446
međunarodni pozivi: +385-33-731-922

 

Preko e-mail


Pošaljite nam e-mail s vašom narudžbom ili upitom o proizvodu:

[email protected]

Zatvori

2. Plaćanje

Možete platiti sigurno i zaštićeno na jedan od ova tri načina:

1. Pouzećem

Platite dostavljaču prilikom preuzimanja pošiljke gotovinom.

2. Virmanski

Platite preko banke ili vašeg internet bankarstva. Nakon uplate vam šaljemo vašu narudžbu.

3. Karticom

Sigurno plaćanje karticom preko zaštićenog WSPay sustava.



 

PayPal plaćanje - za sada samo za narudžbe van RH

Sigurno plaćanje preko PayPal sustava.

Western Union - dodatna opcija plaćanja za narudžbe van RH

Nemate kreditnu karticu ili PayPal račun? Obratite nam se preko email za plaćanje putem Western Union

Zatvori

3. Dostava

Narudžbe unutar Hrvatske pakete dostavljamo kurirskom službom Overseas Express. Međunarodna dostava: poštom ili HP express.
Novo! Uskoro dostava putem tiska i paketomata unutar RH.


Dostava unutar Hrvatske: Proizvode koji su na našem skladištu šaljemo vam u roku 24 sata od vaše narudžbe, a stižu vam u roku 24-48 sati. Ako živite na otoku rok isporuke je od 3 do 5 dana.

Prema vašoj želji, postoji mogućnost dostavljanja paketa hrvatskom poštom (ovaj podatak navedite u polju za komentar kod naručivanja putem webshopa, ili nas nazovite na 033 731 922).

Dostava u inozemstvo: Za dostavu van RH koristimo usluge pošte (cijeli svijet) i kurirske službe HP express (samo Slovenija, Srbija i Makedonija).

Proizvode koji su na našem skladištu šaljemo vam u roku 24 sata, a rok isporuke ovisi o vašem odredištu (od 2 dana unutar EU do 10 radnih dana u druge zemlje). U zemljama van EU vaš paket može biti zadržan na carini zbog pregleda. Kupac je obavezan platiti carinu i sve druge troškove koje nalaže njegova država.

Zatvori
Recenzije kupaca

Već si isprobao ovaj proizvod? Ocijeni ga!

  Rate
Tvoja ocjena proizvoda:
Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica. Saznajte više
x